健身房体测介绍

正常的BMI: 以减重君为例，身高167cm,体重56kg,BMI约为20.1,属于正常范围。肥胖的BMI: 以二级肥胖的起点32.5为例，同样身高167cm,体重约为181斤。快要赶上两个减重君了……胖到这个量级，必须给您提个醒，您已经存在健身房说的体测实际就是对你的身高体重进行测量，为你量身定制运动量或者计划训练的。也有测量体力的。有些人需要瘦身，或者增肌，那么必然有体测更好

第八次华人线下机会、占领日本牛郎健身房，日本华人健身房、器械介绍！背不宽？练这个，当女生说肌肉太大太恶心了该怎么办？,健身补剂科普、新手有1、跟随教练到体测室2、让您站在体测仪器上3、输入您的性别，年龄，身高，中间需要您把身体的金属物品摘掉4、仪器利用身体器官的电阻抗测出您身体中各种成分的含量，如肌肉含量，脂肪含量等等指标。5、最后打印出您的一个数据，并带有综合评分，是对您身体代谢的一个评分。教练一般会说不6、教练一般会说不到80分您就非常需要锻炼7、仪器测完之后会附带一些身体柔韧，台阶测试项目等8、完后教练会给您定制一份健身计划。

通过这几次的训练，基本可以对您的身体有如下评定： (1)身体过于瘦弱，体重偏低，不利于日常活动身体的需要(2)关节的灵活性及身体的柔韧性差。影响动作的活动幅度同时也不利于肌肉的增长。(3)身体的姿态表示肌肉发展不均衡，与生活****惯有较大关系，也说明核心肌群薄弱，通过相应练****可以得到较好改善。