4分钟的不间歇性训练

4分钟的无间歇训练，每天5组每组4分钟，坚持7天腰围小一圈#减肥日记# 运动健身入门教程的微博视频4分钟燃脂塑形，无间歇训练，能坚持下来就已经成功了一大半了，加油

来一次4分钟挑战。01 原地快跑（高抬腿跑）RUNING OUT 02 波比跳BOBBY JUMP 03 开腿深蹲OPEN LEG SQUAT 04 跨步（前后/左右）移动STEP(FRONTtabata4分钟无间歇训练，让你暴汗流不停，暴瘦无下限！无需器械不占空间，利用碎片时间高效燃脂，上班族也能30天逆袭健身女王Vivian

坚持做瘦身操，一周腰围缩小2cm,5分钟爆汗腹肌训练，收藏一起减肥每天练！，瘦腿最简单的动作之一！瘦大腿和小腿，每天坚持99次，比跑步有效高强度间歇训练，高效燃脂含热身拉伸组间休息，新手慎入，15分钟