2、 一、入水时身体尽量垂直。 二、身体的上半部分入水后，由于水压的力量，身体会弯曲，没有办法使身体与水面一直保持垂直。 三、此时，就要用上运动员的腰力了，即使上半身已经弯曲，运动员们利用腰力，使下半身依然处于与水面垂直的状态。

5、 100米高跳下去，你给我头先落水试试，肯定是脚朝下阻力大，头朝下阻力小 入水扎的就越深！专业的跳水运动员头朝下兴许还有活命的希望，因为知道落水后急速转身增大阻力，下潜的就越浅。 只要会游泳的，脚朝下跳下去，捏住鼻子基本上都没问题，除非你心肺功能有问题。

3、 其次，技术处理的需要。 在跳水比赛中，有不同的动作姿势。 头朝下落水属于自由落体运动，可以通过手的技术动作来压水花。 脚的灵活程度跟手比起来，要差很多。 因为在跳水过程中，落下来的速度很快，运动员可以张开手臂和手掌，增加与空气的阻力，在水中流阻力变小，呈现更优美的入水效果。

1、 跳水的正确姿势 可分为1米板向前A式跳下、1米板向前立定起跳A式跳下、3米板向前A式跳下、3米板向前立定起跳A式跳下、池边向前的A式跳下（入水点距池边40~50厘米为宜）和3米、5米、5米以上跳台A式跳下。 落水者应该采取哪些行动自救 1、入水前应尽量将袖口、裤管口、腰带扎紧。