排球双手传球怎么发力不一致(排球传球主要靠哪些手指发力)

2、 一：手型的把握 之前排球传球有说过，拇指平行，手指放松，手腕用力，可是很多孩子一举起来就全部忘记，呈现出“鸡爪”的动作很多，一个小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把这个手型举起来，就是一个好的排球传球手型了；当然，你也可以双手插腰的动作，这个手型也是可以的。

5、 （1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

1、 在迎球动作过程中，两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。 在这一位置上触球时，肘关节尚有一定弯屈度，便于继续伸臂用力。 如果击球点太高或太低时，两臂接近伸直状态，不便于继续做推送动作来控制球；若击球点太低，在脸部以下击球时，难以运用全身协调力量，而且影响正确的击球手型。

4、 2、侧向传球 击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。 上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。 3、背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。 抬上臂、挺胸、上体后屈。

3、 排球传球技术要领如下：正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。