为什么运动完之后不能喝太多水

为什么运动后不能喝水或吃水果？如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水运动后不建议短时间内大量喝水，而建议少量多次，缓慢进行补充水分。运动后四肢的血液循环比较多，而胃肠的血液循环比较少。如果大量喝水会增加胃肠的

yun dong hou bu jian yi duan shi jian nei da liang he shui ，er jian yi shao liang duo ci ，huan man jin xing bu chong shui fen 。yun dong hou si zhi de xue ye xun huan bi jiao duo ，er wei chang de xue ye xun huan bi jiao shao 。ru guo da liang he shui hui zeng jia wei chang de " wei shen me yun dong hou bu neng he shui huo chi shui guo ？ru guo ma shang he da liang de shui ，hui zeng jia han shui de pai chu ，shi yan fen sun shi geng duo ，hai hui zeng jia xue ye xun huan de liang ，cong er jia zhong xin zang de fu dan 。suo yi ，ren zai ju lie yun dong hou bu yi ma shang he shui "