冬天游泳对身体有哪些危害

3、 冬季易患感冒,患感冒或发烧时,千万不要从事剧烈运动。 否则,会加重病情,甚至诱发心肌梗死或心肌炎。 不要忘记做准备活动。 因为在寒冷条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,易发生肌肉拉伤或关节挫伤。 参加冬泳的人,必须具有冷水锻炼的基础,身体对冷刺激有一定的适应能力,才可开始冬泳。

1、 1、冬泳的坏处(1)易患感冒冬泳是在温度较低的时候进行的运动，容易患上感冒，严重者还可能出现病毒性心肌炎。 想要避免这样的身体伤害应该坚持每天早晚用冷水擦身，让身体适应冷水，促进全身的血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激锻炼抵抗力。

2、 冬游的坏处是如果不经过充足的热身而贸然直接跳入冷水中，会让身体剧烈应激，导致感冒。 不热身还会产生抽筋现象。 在冬泳过程中，由于体内能量大量消耗，易出现低血糖反应，会出现眩晕，乏力，恶心等不良反应。 冬泳一般多长时间最佳 这个是要看水温来确定的。