足球怎么正确的防守

2、 1、区域防守和人盯人防守。 2、比赛阵容每队由11人组成，1个门将，其余10人组成后卫，中场和前锋3种位置，通常的阵型有442，352，343，433。 3、掷界外球时腰腹要用力，脚不能离地。 4、助理裁判员的职责是判断越位与否以及球是否越过门线。

4、 1、移动中选位与盯人练习：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。 2、无球的结合球门练习：两人一组，面对面站立，相距2m左右，一次一守，进攻队员做摆脱跑动，防守队员做选位盯人练习。

3、 防守要有霸气。 霸气的体现本身就是一种责任感。 责任感不是你对一个位置的责任感，而是你对全队防守的一种责任感。 踢足球的技巧二：进攻 1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。 传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。 用快速的传球是容易传过后卫的脚的。

1、 1、压迫。 防守要怎么防，首先你得贴上去对吧，这称之为压迫。 意思是我们要快速贴近运球的进攻球员，大概距离进攻球员一米左右的位置要减速，小碎步保持距离。 2、步伐。