武术的四种基本特征(武术十大要素图解)

4、 两次定义相比较，1978年版本中的定义具有文字冗长、内涵空洞、规律庞大的特点，该定义一直延续使用了10年。 1988年中国武术研究院曾将武术确定为：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 此定义言简意赅，突出了武术的民族传统和内外兼修，因此采用至今。

2、 1、套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 2、搏斗运动：是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。 目前武术竞赛中正在逐步开展的有散手、推手、短兵三项。

1、 1. 刚柔相兼：武术强调刚与柔的结合，认为只有刚柔并济，才能产生出功能。 名家拳派都主张“刚发手内，柔制手外”，“外若优柔，中实刚劲”，“刚柔相济定心神”等刚柔相兼的锻炼方法。 2. 内外合一，形神兼备：内指的是心志活动，外指的是手眼身步等外在形体活动。

3、 武术中的手型有很多，常用的基本手型有拳、掌、爪、钩四种。 1.拳：四指并拢伸直，然后向内屈卷紧握，大拇指扣压在食、中指的第二指节上。 拳分拳眼、拳面、拳背、拳心和拳轮五个部位。 要求：拳要握紧、握实，拳面要平，腕要挺直。 2.掌：四指并拢伸直，大拇指一、二指节屈曲，紧贴于虎口部位。