作者：黎仲璠 | 发布日期：2024-05-01 07:44:16
1.站立准备防守：准备击打高球时，首先必须保持良好的姿势，保持身体平衡，准备防守并观察球的去向。
1.准备姿势：站在球场中央，面向球网，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，腰部稍前倾，握球拍的左手自然举在胸前握球。
羽毛球正手高远拍最重要的主要包括准备姿势、球拍主导动作、击球动作和后续挥拍动作。
1.最重要的正手高位远拍(1)发球手正手时的手部动作：拍手以正手方式握住球拍，球拍自然抬起球形象。
高位球是羽毛球运动中重要的基本技术，为自己创造得分机会。
奥梅斯特雷羽毛球正手-后场高射和远射技术需要正确的握拍、步法、姿势和击球动作的训练和技巧。