田径力量训练教案

精品文档田径活动力量训练教案教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容田径活动力量训练教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面就是的田径活动力量训练教案，一起来看一下吧。第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练， 有意识地把专项素质和技术结合起来、加大

田径力量训练教案第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。3、压韧带：压腿压肩左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。田径活动力量训练教案文档信息主题：关于“幼儿或小学教育"中“小学学案"的参考范文。属性：文-07TRMC,doc格式，正文2132字。质优实惠，欢迎下载！ 适用： 作为教案写作的参考文献，解决如何写好实用应用文、正确编写

九年级田径教学设计基本信息课题名称身体素质练习执教者课时1教材版本人教版？体育水平四班级9.1课题核心问题下肢力量的练习教学目标1、认知目标：让大局部的学生知道锻炼下肢力量的动作方法。2、技能目标：让大局部的学生参与到工程练习中，通过教学来开展柔韧及下肢的肌肉力量和身体的协调性。3、情感目标：培养学生在学练中积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强学生在运动中注意平安的意识，增强自信心，增进团体合作意识。