排球扣球力量训练无器械

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也许是时候再提升一下弹跳力了！5个动作，每个动作20次，连续三组循环，帮你跳的更高！初学的小伙伴建议适当减少动作次数哦~主教练：梁春龙，前国家队队员，场上位置：副攻手曾获2008年男排亚洲杯季军；2011年男排亚锦赛亚军、最佳拦网；2012年男排亚洲杯冠军；2013年男排亚锦赛季军。合作：Hoke67或janusbanana2017@,相关视频：【男排】西田的弹跳训练！不知道怎么提升？可能对你有帮助！,用弹力绳提高排球扣球的力量，

不清楚动作要领的小伙伴可以看前面两期的讲解视频指路： 第一期： BV1JS421A7Ev 第二期： BV152421N7DP 感谢S&D教室提供的优质素材 如有不妥的地方欢迎评论区交流指正~ TIRED OF PROBLEMS (Explicit) 排球器械| 排球视频商务/咨询相关视频：【排球技巧】如何防守-排球防守教学，【排球技巧】增加你的扣球力量！，【排球技巧】如何学习右手扣球- 排球，【排球技巧】右侧扣球步法-排