每次游泳1000米运动量怎么样

如果是普通人锻炼身体，这量可以了，量太大反而得不到很好的效果。

一小时游泳一千米不算剧烈运动的，一个游泳池一圈是100米，那就是一个小时游10圈，一圈就是6分钟，算是正常的游泳速度了。

若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，所以游1000米如此大的相当于跑了4000米，这样的运动量是挺大的。 游泳消耗能量相关知识：有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。 这样就会有效地消耗人的热量。

自己觉得运动量不小就行，游泳水平高的人游1000米不算什么，所以运动量的大小是由水平和速度决定的。