游泳一千米的消耗

蒿伯淼 2023-04-08 15:10:51

很多人说游泳一千米相当于跑步五千米，这把游泳的作用夸大了些。人的体重在游泳池里仅几斤重，但因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20倍左右。这样就会有效地消耗人的热量，这也是很多人游泳后感觉有饥饿感，很多专家也做过游泳与跑步的对比，认为游泳一千米仅相当于跑步400米，也就是说游泳2500米相声于跑步10公里，根据我自己的体验也支持这个论证。游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在

游泳1000米消耗的热量因人而异。游泳1000米所消耗的热量与多种因素是相关的，其中包括个人的体重基数以及游泳的速度、游泳的姿势等，因此对于不同人游泳真的好累啊，我半小时游了1300米，消耗热量300千卡。视频播放量31146、弹幕量56、点赞数411、投硬币枚数40、收藏人数52、转发人数38, 视