瑜伽垫一般选多厚(瑜伽垫初学者买多厚的合适)

4、 国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的。 瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

1、 瑜伽垫子尺寸一般173cm×61cm的，厚度在4mm左右即可。 瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm（国际标准），61cmx183cm（加长），80x183cm（加宽），120x183cm（双人）国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，比如65x175cm。

3、 根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。 但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。 有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

2、 瑜伽垫多厚合适 瑜伽垫具体多厚合适1、一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。 但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。 有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。