减肥运动和节食哪个效果好

姚叔幼 2024-07-31 04:06:06

但同样也需要保证营养均衡的摄入，不能盲目的节食减肥，否则会严重的反弹。肥胖症的患者要及时的节食和运动相配合的方式，这样就可以保证体重下降，不少女生会选择节食的方法减肥，比如每天只吃1-2顿饭，要么代餐或者