下肢康复训练健康指导建议

力量要循序渐进，不能使用暴力。 此外，患者及家属要特别注意观察患肢的肿胀情况、患肢末梢的血液循环情况，如出现小腿持续肿胀、疼痛、足趾发麻、发凉、苍白，被动活动足趾疼痛剧烈等情况，要及时找医生进行适当的处置，千万不能马虎大意。

专家表示，下肢瘫痪除了明确选择专业方法进行治疗外，下肢瘫痪康复训练也是不容忽视的康复途径。 因此，下肢瘫痪康复训练要点是广大下肢瘫痪患者家属很有必要了解的一门健康学问。 下肢瘫痪是指神经系统受损，感觉障碍发生以后导致的身体下肢完全或部分丧失运动功能，随意动作的减退或消失的一种疾病。

以下，我将为您揭示32个精心设计的康复训练动作，它们涵盖了小腿三头肌的牵伸、踝关节的背屈训练，以及平衡能力的提升，目标是增强踝关节活动性、协调性和稳定性。 首先，让我们从基础的仰卧位训练开始：双膝并拢，交替抬起健侧和患侧腿，保持脊柱挺直，避免跌倒。

康复训练应在医生指导下进行。 ①去除石膏以后要积极进行髋、膝、踝关节主动活动训练，以及抬起大腿训练。 ②在手术后固定的石膏去除以后，及时进行患肢站立和行走训练。

双下肢无力一般是由于长期久坐引起的，患者可以进行肌肉锻炼和肢体锻炼，这对下肢无力的康复能起到一定的作用。 不要运动过多，要适当运动，以免造成肌肉损伤。 期间注意休息，不要过度劳累。 尤其是腰椎间盘突出症，以及腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症或椎管内肿块。