运动后膝盖酸疼是怎么回事

作者：章仲谧 | 发布日期：2024-05-09 06:23:16

我的跑步姿势不规则，膝盖受伤了。

跑步时出现膝盖疼痛的现象，一般是因为用力过度，导致膝盖组织拉伤，可能是受伤或者发炎了。您可能会考虑锻炼得越来越少，膜区域会变得兴奋。

摔倒、拉扯、过度扭转等都会对膝盖造成严重刺激，造成膝盖皮肤、肌肉、筋脉损伤，气血运行受阻，出现疼痛症状。

其次，膝盖有旧伤，长期泡在水里，需要很长时间

如果跑完步就忙自己的事，很容易造成乳酸堆积，导致膝盖局部疼痛、肿胀。