↓。υ。↓体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？应如何处置(八百字左右)1、肌肉、韧带拉伤：
内部因素：训练水平不够，柔韧性、力量、协调性差，生理结构差
外部因素：准备活动不充分、地点、温度、湿度、上课内容差、不足教练员的专业性
预防：选择合适的教练员、地点和课程，在正常天气条件下进行训练，做好充分的活动准备，循序渐进。
治疗：24小时前为急性期：方法：停止运动，冷敷，包扎，抬高受伤部位。
24小时后是恢复期：结合按摩、微动、康复或恢复运动
2。 关节扭伤：
内因：技术差、协调性差、肌肉无力。 关节周围力量、生理结构不良、疲劳导致体能不佳
外部因素：准备活动不充分、场地湿滑、器材使用、训练者不当、内容欠佳（动作过快、转身、跳跃过多）
预防：准备活动充分了解如何使用设备，一步步进行并让教练或自己放慢速度。
治疗：24小时前为急性期：方法：停止运动，冷敷，包扎，抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：结合按摩、微动、康复或恢复运动