2019多哈田径世锦赛100米全程

起跑
运动员以蹲姿站在起跑线上，直视前方。
发令枪响起时，运动员用最快的速度冲出起跑线。
加速阶段（0-30 米）
运动员以近乎垂直的姿势向前冲刺。
腿部蹬地有力，摆臂频率高。
中程阶段（30-60 米）
运动员逐渐过渡到更水平的体位。
步频比加速阶段略低，但步幅更长。
身体核心力量保持稳定，维持速度。
末程阶段（60-100 米）
运动员面临着肌肉疲劳的挑战。
摆臂幅度减小，但摆臂频率保持稳定。
身体前倾，增加冲刺速度。
冲刺阶段（最后 10 米）
运动员倾尽全力冲向终点线。
步幅缩短，步频大幅增加。
身体几乎完全倾斜，以获得最大的速度。
举例要素
反应时间：从发令枪响起到运动员起跑所需的时间。
步频：每秒摆臂的次数。
步幅：每一步的距离。
体位：运动员跑步时的姿势，从加速到末程。
速度分布：比赛各阶段的速度变化。
肌肉疲劳：肌肉随着比赛进程而产生的疲劳程度。