田径比赛一般要准备什么

1,鞋，根据你的项目准备相应的鞋，如长跑鞋、短跑鞋、跳鞋、投掷鞋等2,比赛服，比赛时穿的衣服3,训练服，热身时穿的4,如果在气温较低的环境下比赛，还要准备保暖服，热身之后穿上保暖5,毛巾6,器械如起跑器、标枪、撑杆等7,饮料，一般是专门配置的运动饮料8,如果穿钉鞋还要准备备用鞋钉9,其他杂物如果是公司或学样的比赛，只要鞋和运动服就行了。田径赛前的准备活动一般由走、慢跑开始，之后进行几分钟的徒手操练习，这些练习后进行一些静力性柔韧练习，

赛前准备活动由两个部分组成的，中间休息20-40分钟的复合式准备活动效果最好。运动员应该提前一个小时到一个半小时来到赛场。第一阶段准备活动由慢跑、拉伸等全身性活动过渡到专项活动，专项活动可以接近比赛强度，这部分准备活动时间不超过35分钟。第一部分结束后，到达检录处等待检录和休息，此时注意穿好衣服保暖，进场后快节奏地进行第二部分准备活动，使肌肉和神经系统兴奋起来，做好战斗准备。比赛前运动员： 头部：帽子、头巾/导汗带、眼镜、围脖身体：速干衣/压缩衣、腰包/臂包、下肢：袜子、跑鞋、小腿套、短裤总的原则就是：比赛当天不能有任何「新」的装备和变化，让自己在比赛当天始终保持一个最熟悉的状态，发挥到最