提高免疫力的运动有有氧运动，大部分的运动在坚持锻炼之后，都可以达到增强自身免疫能力的效果。在日常生活中可以选择各种各样的有氧运动，比如跑步和跳绳，也可以选择打羽毛球打乒乓球，或者选择游泳等运动。