游泳1000米运动量够吗

每天游泳1000米，用时24分钟内，这个是什么水平？作为健身，运动量合适吗？男，快五十岁了。什么水平不重要了，健身的话只要游完身体舒适一身轻松，那对这个年龄段的身体是很有你1000米33分算不错了。运动量多大因人而异，感到运动完后浑身轻松，食欲很好就行。如果感觉到腰酸背痛就过量了，所以老年人要适当运动就是这个道理。

喜欢游泳的人，每天坚持去游泳，最好每次游800—1000米。这样就可以感觉不是很疲劳，非常轻松的游下来。然后洗洗澡，穿的暖和，回家非常舒服。其他回初级能够连续游1000米,这时如果你能够坚持，你基本上可以将你的肥肉练成肌肉，但是你的体重还是没有减。1000米是游泳的一个里程碑，很多人学游泳，游个几十米或几百米然后就停了，身体没什么变化，泳技也没太大提升，最后

每天游泳1000m可能不足以达到他们的训练需求；而对于一些身体状况较差或者游泳技能不够娴熟的人来说，可能会造成一定的负面影响。因此，在进行每天游泳1000m运动前，需要充分考虑自身的身体状况和运动能力。游泳是很好的运动健身方式，游泳是水中运动，由于水的阻力原因，相比跑步运动，单位时间内能量消耗大。