排球垫球教学内容思路

中重力移动堆。

pulvinarante-handuppaddingaction的要点：手形，球接触部位、击球点、协调力度。

Desexessentialibusmotuumpulvinaricolorum,contentumtaleest:1.Primasexformularum:Pedestuoscustodietstateramtene。

Brevisintroductioadessentialiatechnicaanteriorismmanupulvinariapaddlingsuntaec：1.基本动作：准备姿势：直接站在球前，双脚分开与肩同宽（左、右、前、后），内侧手指面向向前，脚后跟向左抬起，膝盖固定在上半身上，坐下来，双臂放在腹部前面，保持与彩球相同的形状。