2、 1、打开手机桌面，点击健康 2、点击立即体验，点击里面的睡眠 3、找到鼾声梦话检测，点击去开启即可 注：本文以小米10手机为例，适用于miui12系统。

1、 首先，需要选择自己的睡眠模式，包括正常模式、午睡模式、熬夜模式等。 其次，还需要设置睡眠时间，包括睡觉时间和起床时间。 最后，还可以设置闹钟提醒，提醒自己按时睡觉。 通过以上三个步骤，就可以完成小米手机睡眠监测的设置。

3、 1、打开手机自带的“小米运动”应用；2、点击右下方的“我的”小图标；3、点击需要设置的手环设备；4、点击“心率检测”功能，再点击“检测模式”；5、选择“自动心率检测+辅助睡眠检测”模式，即可开启睡眠检测。

5、 1、点击手机屏幕上的手机管家图标。 2、在打开的软件主界面点击右上角的设置按钮。 3、打开的设置页面,点击省电优化的设置项。 4、打开省电优化设置页面,点击场景配置的设置项。 5、打开的页面,找到睡眠模式的设置项。 6、点击该设置项后面的开关，把它设置为打开的状态就可以了。

4、 4.第四步，我们可以看到如下图所示的小米手环4的详情页面，点击箭头所指的心率检测选项。 5.第五步，来到下图所示的心率检测页面后，点击箭头所指的检测模式选项。 6.第六步，在下图所示的检测模式页面中，点击箭头所指的自动心率检测和辅助睡眠检测选项。