游泳一个月能瘦多少斤

1、 正确的告诉你，游泳在于塑形，坚持一周且游完不吃饭，肚皮会平坦，顶多能瘦2-3斤。

3、 这个要根据个人的情况，有的人明显能减到5公斤左右，有的人就不明显。

4、 像你所说。 每天游一个小时（这一个小时里最少得有半小时不间断不停歇的游泳），晚上不吃饭，白天再注意少吃高热量的。 这段时间别喝啤酒。 还有，看你现在的体重多少，保守来讲一个月瘦10斤一点没问题。

2、 每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。 平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。