运动时胸起伏大

相比男性，女性运动时，胸部会造成一些困扰，女性的胸部是悬挂在胸大肌上腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑， 当我们进行运动的时候会引起胸部的弹跳，弹跳的越厉害，越会使得胸部的韧带组织受到伤害，造成胸部下垂。这个过程中，也是胸部和内衣在激烈摩擦，在接触不实的情况下，摩擦最直接就是让胸部会因此受外伤，尤其是对于胸部比较丰满的女性来说，更是如此。看过“日本用动物作单位换算女子胸部的重量"这个视频的人，很胸口起伏大_语音科普_品牌医生_妙手医生。妙手医生是全国首个医生语音健康教育平台，由全国知名医生专家本人录制。

首先，乳房大小是由脂肪和乳腺组织的分布决定的，每个人的情况可能不同。其次，运动时乳房的晃动是正常的生理现象，但如果乳房过大，则会影响到运动时的舒适度和健身效果。建议采取以下措施来缓解： 1.穿适合的运动内衣，提供额外的支撑，减少乳房运动时的晃动。2.选择适当的运动，如低强度的有氧运动，如跑步、快走、游泳、瑜伽等，提高身体的适应能力，减少乳房晃动。3.控制体重，通过健康饮食和适量的运动来减少脂肪研究发现，即便是A罩杯的妹子，跑步时胸部晃动幅度也有6cm！当然，胸大的妹子更惨，晃动幅度高达18cm！（所以女生一定要穿运动bra）3 女生姨妈期时

1. 选择有束胸作用的运动内衣或束胸带：这种内衣或带子可以固定乳房，缓解因乳房抖动带来的不适和尴尬感。2. 放慢跑步配速：胸大的女性可以适当放慢跑步运动时胸口滚烫火辣辣，这可能是由于心肌缺血的原因所造成的，也有可能是因为心绞痛等原因所导致的。出现上述症状以后，建议先去正规医院的心血管内科进行全面检查，然后