游泳比赛100米30秒

截止2019年2月，女子蛙泳世界记录分别是：30秒31（女子50米蛙泳）和1分05秒9（女子100米蛙泳 ）。 1、女子50米蛙泳的世界纪录是0秒31，由澳大利亚的埃德米斯在2006年1月30日创造。 2、女子100米蛙泳的世界纪录是1分05秒9，由澳大利亚的莉萨·琼斯在2006年3月20日创造。

自由泳（50米）：男子30秒，女子35秒。 蛙泳（50米）：男子35秒，女子40秒。 仰泳（50米）：男子32秒，女子37秒。 蝶泳（50米）：男子35秒，女子40秒自由泳（100米）：男子1分10秒，女子1分20秒。 蛙泳（100米）：男子1分25秒，女子1分35秒。 仰泳（100米）：男子1分20秒，女子1分30秒。

游泳要游的好，必先学会用丹田吸吐 尤其是100米自由式，如果没有合理安排，一开始就冲刺，等到气力放尽，那只能用苟延残喘来形容。 游泳其实也可以游得轻松，并非手用力往前伐就可以游得快，必须配合丹田吸吐。