体育运动处方怎么写格式

2、 （1）条目式：按纲目的形式，列出计划内容。 （2）表格式：将计划内容填人事先制好的表格内。 无论采用哪种格式，都应包括锻炼内容（练习的名称、距离、速度、数量、质量、间歇时间、练习方法等）、日期、时间（锻炼的起止时间）、准备活动与整理活动的内容。

4、 二、锻炼计划和运动处方的格式与内容 1、条目式 2、表格式 四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题 1、锻炼计划和运动处方制定要全面 2、从个人的实际出发,有针对性 3、循序见进 教学内容 4、要有合理的运动负荷 5、要留有余地 运动处方示例见课本第23页。

3、 （三）锻炼计划和运动处方的格式与内容 1．条目式。 按纲目的形式，列出锻炼内容。 2．表格式。 将锻炼内容填人事先设计好的表格内。 无论采用哪种形式，都应包括锻炼内容、日期、时间和预计运动负荷几项。 锻炼内容是指练习的名称、距离、速度、数量、重量、次数、间歇时间、练习方法等。

1、 五、 实际情况 耐力差，跑步500米以上就跑的很吃力，跑800米要用4分钟。 六、 目标 希望达到跑800米在3分40秒之内的成绩，提高耐力。