运动员赛前减重方法足球

2.限制性饮食（高蛋白质、极低碳水化合物）也是一种快速减肥的方法，可能在几周内达到5至10公斤。

想要增加体重：首先，做不降低训练强度，比赛前一定要为身体储备能量。

1.违禁药物（兴奋剂）。

方法这种压力会导致运动员的脂肪很少，比赛前在皮下浇水，将体内所有血管暴露出来，让肌肉线条清晰无比。

物理学使足球比赛成为减肥、增强体力训练的理想方式。