问题描述：
瑜伽每天必练8个动作疏通经络
问题解答：
我来补答每日必练的8个瑜伽动作，总有一个适合你的开肩美背，柔韧背部肌群疏通腋下淋巴，纤细腿部线条全身塑形，释放不良情绪，全身通畅……8个瑜伽动作总有一8个瑜伽动作：通经脉补气血，以内养外，状态年轻、皮肤都亮了，本视频由鑫飞教育提供，313次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专
今天为大家分享9个可以帮助疏通经络，调和气血，改善亚健康的瑜伽体式，一起来练习吧~ 🌈01、低弓步下犬进入，右脚向前一步调整后侧左膝落地的位置1、轻揉耳轮，双手握住空拳，沿着耳轮上下推动拇指和食指1分钟，直到耳轮充满热量。按摩耳朵不仅可以强化肾脏，还可以疏通全身穴位。2、滚揉后溪穴，如果您坐在电脑前，可以将双手的后溪穴这一部分放在桌子边缘，用手腕轻松前后移动，以达到刺激效果。3、梳头，用手指或从前额到枕头后面的木梳，将头发从裆部“梳理"到头顶，人体经络集中在头部。这些穴位可刺激头部，疏通经络。4、提肩松膀护肩颈，站直，抬起肩膀，感
养生瑜伽动作二：分腿大转轮式动作详解： 站在瑜伽垫的中段，双腿大大地分开，脚尖冲外，立直脊柱，十指相交。吸气翻转掌心向上举过头顶，肩部紧张的话可以微屈手肘，呼气时胸口先转向右侧，保持背部水平与地面，移动向左侧，吸气直立，转回躯干，重复画圈的练习。保持腿部、臀部和核心的协调运转，呼气时向下，水平于地面移动，吸气向上，我们反方向三次，呼气由左向下，平行地面，吸气向上，可以微屈膝盖，启动大腿的力量。尽小密语录：夏季天气炎热，稍不留神就容易导致身体内部器官失衡，引发一系列的脾胃问题，倒不如试试这8大瑜伽体式，轻松疏通全身血脉，排出毒素，让你