作者：卜叔杨 | 发布日期：2024-07-30 20:20:49
田径队都在用的4个跑前热身动作，跑前一定要记得热身哟。#健身# 全马PB2:32:03,半马PB1:11:30。暂每周二下午1点在DY直播讲跑步。接下来播放自动连播12.5万137 展开
田径赛前的准备活动一般由走、慢跑开始，之后进行几分钟的徒手操练习，这些练习后进行一些静力性柔韧练习，比赛遇大雨天气参赛选手只到了两个，当时我就想退赛怕受伤，直接准备晚上的60米，检录时想了想来都来了必须跑拿出该有的态度一定要完赛！ 展开