1rm在健身中是什么意思

健美术语“RM"是英文“RepetitionMaximum"的缩写，中文翻译为“最大重复值"，也称为“最大重复次数"、“最大重复重量"或".将被调用。特定重复次数的最大重量。

1RM是指“一次性最大体重"，是体能训练中经常使用的指标。

您好，1RM，又称OneRepMax，是One-repetitionMaximum的缩写。for是肌肉收缩时可以产生的最大力。例如，如果你可以卧推50公斤做8次，但只能卧推1次，那么62公斤就相当于你的1RM卧推。=onerepmax只能运行一个最大负载。

反映绝对力量的一个重要指标是1RM（最大重复次数），这是只能举起一次的最大重量。

1.rm是一个健美术语，描述训练时应选择的重量，通常不单独使用。选择10rm的重量，通过诸如二头肌弯举等数字达到理想的增肌效果。