每天游泳1000米的好处和坏处(游泳每天半小时1000米合适吗)

1、 2、长期游泳后,身材会变成什么样子?可以让身体更健美。 在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有**的功效。 长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的、匀称的体形，游泳还需要全身的配合，因此可以让全身都得到锻炼。 游泳前的注意事项和准备：游泳一个月瘦了30斤。

4、 可以哒，游泳比陆地运动消耗热量更多。

3、 游泳的好处 一、锻炼身体 游动时人体全身放松，人可利用浮力俯卧水面，促进全身协调发展，肌肉线条变得流畅。 在游泳时，水是有阻力的，可以增强运动强度，想塑形的朋友可以多游泳。 在游泳运动中，水是天然的按摩剂，可以全身按摩，由于消耗了大量的热量和能量，有减肥去脂的功效，达到塑形瘦身的效果。

2、 1、有助于减少心血管疾病。 游泳，它最明显的效果就是刺激，心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。