运动过量肺部不舒服怎么缓解

是由于运动比较剧烈就会容易引起人体内的耗氧量增加，就会容易引起呼吸加深加快，就会容易刺激到肺部的感受器，出现不舒服的表现，一般通过休息就可以起到缓解一是要注意你如果是突然会痛而不好转，要拍胸片以排除气胸的事，尤其是瘦高者。二是要注意的就是你的呼吸不好，相对无氧酵解多，可能相对肌肉会痛，前者是比较急的，一定要注意，后者可考虑做深呼吸主要提示有感染，包

运动过量会出现气道高反应，导致咳嗽症状。可以给予：第一，进行休息。第二，可以雾化吸入布地奈德。第三，也可以口服复方甘草片或者咳特灵。最好检查血常规、C反应蛋白、X线胸片或者胸部CT,了解气管或者肺是否有其跑步肺不舒服，可能与患者肺活量比较小，平时没有锻炼或者空气刺激气道造成的，建议要逐步增加活动强度，可以减慢活动的频率和速度，或者采取散步等方式进行活动，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，注意保暖，预防受凉，适当锻炼身体，提高机体免疫力，保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜。