排球颠球怎么颠得多一点(排球颠球怎样才能点的多)

5、 上面这个图你可以看到膝盖腰部和肩膀配合的一点感觉。 具体还得自己去掌握体会。 手臂击球的位置。 大多数人垫球的“甜点”在手腕上方五公分到二十公分这段区间。 尽量让甜点找到球。 手臂要夹紧些，做到这点的其实很简单，手腕往下稍压一下即可。 请看女排名将周苏红的垫球瞬间，手腕和甜点的位置。

1、 颠排球时手臂要夹紧，两手抱紧小臂向外旋转，身体放松，注意两腿向上用力，不能光靠手臂向上用力，球往脑袋上跑就是因为手臂用力的方向没有控制好，控制好手臂，用腿发力。 每次颠球后手要松开，不要一直抱着，下次颠球时再抱手，这样做的好处在于能尽快地找准下一次的击球点。

2、 垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，手腕靠上手肘靠下的手臂平面上。

3、 第一、颠球姿势 颠排球的姿势求双脚岔开，间距为与肩同宽左右，不能太窄或太宽，否则将不利于脚步的移动。 一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离，具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。 膝盖微屈，身体略微前倾将重心稍向前移，随时做好移动的准备。 双手做好颠球的手型，准备颠球即可。