1500米一周训练计划无基础

汤仲旋 2024-05-01 19:24:19

如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。

1500米训练安排第一阶段：主要任务练****你的一般耐力。

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