脂肪肝每天坚持运动多久能消除

如果不从饮食和生活习惯上进行改变，运动消耗的甘油三脂小于甘油三脂的合成量，这一差别就会很小，消除脂肪肝也会非常缓慢。如果运动量过大，减肥过快，对脂肪肝的恢复也有影响。脂肪肝的锻炼是一个长期的过程，要循序渐进。还应该结合饮食和作息习惯，运动时间的长短和患者的

也就是说，如果不改变饮食和生活方式，那么，运动消耗的甘油三脂比甘油三脂的合成量要少，那么消除脂肪肝的速度就会慢很多。主要是选择有氧运动、慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、跳跳绳、游泳每天需要坚持30分钟。一般情况下，坚持半年左右，脂肪肝就能恢复。