健身后经常肌肉酸痛还要继续吗

针对肌肉酸痛产生的原因，运动后可以通过拍打按摩、热敷疼痛部位促进乳酸的排出。另外还是要继续锻炼，但是注意锻炼强度不要过大，时间不要太长，等身体逐渐适应了，酸痛感觉自然就会消失。运动后肌肉酸痛，不建议继续运动，当运动后，由于运动量过大，会导致肌肉的损伤，会产生乳酸堆积，临床症状主要表现为肌肉酸痛，当出现肌肉酸痛时，也