田径800米怎么改善跳着跑

跑步的时候两条腿总是贴着地面跑，两条腿膝盖不容易弯曲，给人的感觉是会影响跑步速度的。纠正方法：1、阐述大腿前摆技术动作的作用和技术要领。2.多做抬高腿的各种练习，提高腿的前肢高度。3、多练习开发腰部肌肉力量。4.在跑步中，上半身稍微向前倾斜，练习上坡跑、下坡跑跑得越快，越容易变成跳着跑。或许你的腿依然有力，呼吸依然通顺，但是速度就无法提升，这时候就会有一种飘着跑的感觉。如果是在长跑当中，就会显得比身边人更累，因为你的力都往上去了，并没有转化成往前的速度！ 希望

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800米跑是田径项目中的一项中长跑比赛，是力量、速度和耐力的综合考验。本文将详细介绍800米跑步的技巧和训练方法，帮助跑者在比赛中发挥出最佳状态