瑜伽冥想分为哪五种

简易语音冥想法 语音冥想法(Mantra)是在瑜伽体系里利用十分广泛的冥想方法,它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。 语音是人体内精力的一种特殊表现形式。

2. 烛光冥想法 烛光冥想，也被称作一点冥想。 在这种冥想中，环境光线需柔和，练习者注视烛光。 眼睛是人体中最敏感的器官，保持睁眼并注视一个点，能够帮助练习者在视觉疲劳的极限状态下，体验到思维的切断，从而进入冥想。