羽毛球为什么越打越没有力气

第一是我的发力技术不对。我的身体、手臂、前臂可能用力过多，但实际有用的手腕力量却不够。

你可以从头到尾都处于一种紧张的状态，把自己累坏了，结果你觉得自己也用了很大的力量，但是击球时实际使用的力量很小，你可以尝试在击球后停止施加力量，这类似于击球的感觉，嘿，我的朋友在打羽毛球。感觉双腿还是无力，这是因为是健身运动，可能你们俩的力量都不够，如果你真的想增强腿部力量，可以尝试其他的锻炼方法。

<一般来说，打羽毛球，“术"是用力，与“臂"无关>

根据自己的身体素质，有效的安排和适当的健身可以增强身体素质。在健身过程中，应增加杠铃举起等项目，它可以进一步锻炼你的比例，有效增加你的吸引力，减少羽毛球挥杆无力的现象。