练排球需要准备的东西

运动服、排球鞋、护腕、护膝等装备，既能保护身体，又能提高比赛表现。本期MAIGOO小编就为大家分享十大排球装备推荐，让我们一起感受排球的魅力，用热情和汗水书写属于我们的精彩篇章。十大排球运动装备有哪些排球是排视频中先介绍了三个准备姿势，稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、深蹲准备姿势。后介绍了移步动作，并步法、跨步法、交叉步法。这些都是打好排球的最基础动作，要多练习。

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在开始运动前进行的准备热身练习，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增强肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性提高，促进新陈代谢，使肌肉、肌腱、韧带的弹性、延展性处在良好状态，内阻力减小，从而使机体各方面的机能协调一致，逐步达到运动的最佳状态打排球比赛不是从训练场走上赛场那么简单，上场前的准备工作繁琐而重要，这是每一名球员在场上打出高质量比赛的前提。所以对于装备还是需要好好准备。

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