舞蹈生犯错挨打并且惩罚

对舞者的惩罚方法①横十字：横十字可以使上半身向前弯曲，拉长腿部后侧的肌肉，充分打开臀部，也意味着上半身可以向左或向右倾斜，从而拉伸大腿内侧和后部的肌肉，增加臀部的活动范围。

问题：惩罚舞者的100种痛苦方法-答案：1.惩罚的方法有数千种最常见的是老师在杠上躺了一个半小时，绝对不可能让它升起来。

顶级舞者犯了错误，被老师惩罚了。作为班上最好的舞蹈学生，老师为我选择了一个很难的舞蹈：月光。