提升心肺功能的训练是什么训练

35健康为您提供权威内容，心肺功能训练有以下几个方面：1. 心肺运动：包括跑步，有氧运动等，可以提高心肺的功能，增强身体的耐力和协调性，降低心血管那么今天的训练就非常适合你，在家就可以练习，不需要使用任何器械，有手有脚就行，在提高心肺功能的同时，还能塑形减脂保持身材，促进身体健康。，

有氧运动是提升心肺功能的有效方法，具体包括慢跑、游泳、唱歌等。1. 慢跑：可加快心训练时应量力而行，根据身体状况选择合适强度和训练方法。出现身体不适需及时咨询医