中考游泳是怎么样的标准

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I、中考游泳怎么游，怎么考？

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中考100米的主要评分标准如下：游泳成绩为1分29秒的，满分100分。

男子游100米3分08秒，女子游3分15秒，得60分。

2.中考游泳注意事项

（1）避免饭前饭后游泳。 空腹游泳会影响食欲和消化，导致游泳时出现头晕、乏力等意外情况；饱腹游泳会导致消化不良，引起胃痉挛，甚至呕吐、胃痛。

（2）剧烈运动后避免游泳。 剧烈运动后立即游泳，会使心脏负荷增加，体温明显降低，抵抗力减弱，出现感冒、咽炎等。 高中“中考游泳水平”

中考体育项目中增加了游泳标准作为主干科目之一，其中男子1000m长跑、女子长跑为必须选择800m米或100米。 考生被分成小组，按照工作人员的指示进行测试，8名考生从开始时每人在50米的水平线上游一圈，总共100米。 选手可以自由选择蛙泳、自由泳等不同泳姿，并可以中途改变泳姿，但双脚不准接触地面。 男子组的成绩为2分45秒，女子组的成绩为3分05秒。

3考试方式

考试时，考生不得穿着不透明泳衣、泳。 游泳（如手、脚、泳圈等）考生在泳池起始处入水，听到“开始”信号后，推动池壁开始游泳。 转动时身体任何部位都可以接触水面上方的墙壁。

游到底时，身体任何部位接触池壁即可完成挑战。 测试期间报告结果并当场记录。 测试过程中若出现以下三种不良情况之一，游泳、转身时身体任何部位接触池底。 游泳和散步。

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II、中考游泳考试标准

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百米游泳评分标准：男子在1分20秒内游完百米赛程，女子在1分29秒内游完全程，满分100分。

男子游泳全程100米成绩在3分08秒以内，女子游泳成绩在3分15秒以内，得60分。

中考游泳评分标准

1中考体育中考游泳评分标准：男生完整评分时间表游泳时间为1分38秒，女子组为1分45秒。 男子成绩为3分08秒，女子成绩为3分15秒。

2.游泳考试不限于泳姿，考生可以以任何泳姿游完整个课程。

3.测试必须在长度为25米或50米的游泳池中进行。 应根据进行测试的人数划分为若干车道，并标出车道线。

4.从起点开始，每次一个，握住池壁在水中行走，转身——沿途来回转动时，可以用身体的任何部位触摸池壁并触摸一次一个泳池。 墙到达尽头。

5.基本要求：考生须持有游泳考试合格证，并自备质量合格的游泳运动服。 考生可以使用任何泳姿游完规定的距离。

6.考生必须在规定的泳道内游完全程。 游泳时不得站在泳池底部或拉扯泳道线或妨碍他人。 考试规定或基本要求不得评分。

中考游泳技巧

1中考时一次游200米或四次100米最有效。

距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生要多加练习。 合格的候选人最好继续练习并保持对水的感觉。 同时，楼红梅提出，考生平时训练时，至少游一次200米，或者游四次100米（中间短暂休息）。 如果能在考试前继续训练一个月，我想拿满分不成问题。

2.中考自由泳、蛙泳、反蛙泳组合

对于没有时间训练的考生，楼红梅有一个小提示：由于中考允许整个游泳泳姿多种多样，如果体能不够，建议考生使用相对简单的泳姿。 那么哪种泳姿最简单呢？

例如，考生进行蛙泳的前50米。 翻身后，他可以采取仰泳姿势并继续蛙泳前进。 这样可以恢复体能，让双腿得到适当的休息。

楼红梅说：“反蛙泳的速度并不慢，不会影响最终的成绩。 同样，在保证体能的情况下，考生也可以采用自由泳和蛙泳的组合，就像自由泳一样。 ”是四种游泳方式中速度最快的一种，可让您平衡速度和健身。