足球后卫的防守技巧

壹、简单实用的足球后卫技巧1.始终站在球门的一侧，与对手保持规定的距离和一定的角度，这样不仅可以看到对手的动作，还可以看到球的发展。
2.始终站在球门的一侧，切勿站在进攻者和球之间。 如果你站在进攻者和球之间，看不到对手的动作，你将无法选择正确的防守位置。 人们常说，看球不看人。
3.防守时尽量不要盲目抢球，这样很容易被射穿。 时机至关重要。
4.当球距离目标较远时，要保持距离，这样他既能及时靠近对方干扰对方，又​​能在对方出现时先于对方接球。 穿过顶部。 有效距离应在1米左右。
5.集中精力，准备好拦截任何飞行不准确或缓慢的传入球。 如果你无法阻止对手转身拿球，就不要让他轻易转身；已经转身接球了，不要盲目做。 迈出一步抢球，后退一步，暂停，等待队友支援拦截球。
6.防御侧翼攻击时，侧身站立，微蹲，双臂自然张开，保持平衡。 前脚掌着地，方便随时推离地面。 这个动作非常有效，可以消除转弯速度慢的弊端。 关键是不要被对手的虚假动作所迷惑，只有在进攻者接球后才调整你的脚部动作。 球时，它会改变速度和方向或伪造。 通过做出不寻常的动作，你可以专注于看球，而不会受到对手身体动作的影响。 一步一步，根据球、你自己和你自己球门的中轴来定位自己。 孟千红
8.防守队员防守时必须干脆利落，控球不好时会一脚踢一脚。 比如，当对手逼抢时，最好将球击得尽可能高、远，甚至越过边线和底线，而不是盲目运球，出现失误，被对手拦截。 贰、7人足球中后卫防守技巧1、七人制足球是足球的一种变种，属于业余足球赛制。 七人制足球比赛中，每队只有七名球员，而不是通常的十一名球员。 七人制足球的比赛场地、比赛规则、战术等都与常规足球有所不同。
2.在七人制比赛中，中后卫的防守能力决定了球队的水平能达到多高。 在七人制比赛中，无论球队多么优秀，无论球队多么成熟，都会出现对手反击、压倒对手等等情况。 原因很简单，因为两队之间的等级差距决定了这种危机情况的发生次数。 在这种情况下，中后卫的能力对于体现价值就显得非常重要。
3.不要向前猛冲以避免被超越。
4如果你正面遭遇对方前锋，则边战边退，同时等待队友回防。
5.灵活运用不好的战术，因为7号位的裁判不太可能给你红牌。
6干净利落地解，注意运球不要过多，以免被拦截。
7.提前预测球的路线并卡在位置上。
8留意对手的人员。