小学一二年级篮球训练内容计划

初中生篮球训练计划： 1、训练前进行热身训练； 2、单手左右运球：弯腰，两腿前右手运球100下，换左手100下； 3、单手前后运球：弯腰，在右腿外侧右手前后运球100下，左腿外侧左手前后运球100下； 4、两手互换运球：弯腰右手运球到左手，左手运球到右手； 5、胯下运球：初期的胯下运球； 6、背后运球以及转身。篮球运动员的体能训练主要包括：基本训练和针对性训练。基本训练包括：半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢

小学一二年级篮球训练计划小学一二年级篮球训练计划（一）：小学完整篮球训练计划一、日期：2015二、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，1 篮球训练的内容包括基本功训练、战术训练和体能训练等。2 基本功训练是指篮球运动员通过练习投篮、运球、传球、防守等基本技术动作来提高技术水平和

1、篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮小学一二年级篮球训练方案一、引言篮球作为一项受欢迎的运动，对于小学生的身心发展非常有益。通过参与篮球训练，小学一二年级学生可以提高身体素质、