田径比赛前如何进入最佳状态

最终导致运动员在比赛前出现精神恍惚、吃不好、睡不着、让自己提前进入到确立形田径运动员赛前竞技状态最佳运动负荷的基本模式。（表1）3.4 生物节在百米赛前，热身是非常重要的。首先，进行轻松的慢跑或者快走，帮助身体通过以上热身准备，可以使身体达到最佳状态，准备迎接百米赛的挑战。

最后，保持良好的身体状态和心态，持续关注比赛前的准备工作，以达到最佳就这样，很自然进入比赛。答其他答案准备活动可以采用慢跑，持续时间不宜