游泳需要达到一定心率吗

健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。一般来说，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间，另外，具体运动心率也会...

游泳时最佳心率因人而异,可以通过公式计算或直接测试获得。公式计算的方法是根据年龄来计算最大心率,然后再根据最大心率的70%到85%来确定最佳心率区间。例如,一个30岁的人,最大心率为220-30=190,最佳心率为190*70%...

游泳的时候心率在120~130次每分，是属于正常的。游泳是非常好的一项运动，心率比较... 一般没有特别明显的不适症状和表现，都不需要处理；必要时也应该进行一些心脏方面的...

游泳时心率达到120~130次/分,算是在正常范围内。心率指的就是每分钟心脏跳动的次数,一个正常人在安静状态下,每分钟心率为60~100次。但心率并不是固定不变的,心率会根据人的运动量、情绪等多方面因素发生变化,在运...