打篮球三步上篮步骤1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之篮球初学者如何快速学会三步上篮？请仔细看这个视频。精彩篮球视频，欢迎各位看官老爷观看接下来播放自动连播8.2万2 2.4万0 1.6万1 展开
朱砂印心口2023-07-15 16:31:19也自然而然成为了篮球场上耍帅的基础。今天，小编就来和大家谈谈怎么完成干净利落的三步上篮。操作方法有节奏的运球，找准机会侧身绕过对方球员利用假
三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。地表最细篮球体测提速教学—三步上篮！(体育中考适用) 05:10 「体差生拯救社」中考体育篮球高分攻略！看完满分还远吗？ 06:43 「体差生拯救社」跟着我们一起学习排球垫球技术吧！(含体育中考练习方法及纠错) 04:52 「